| |
Tečaj meditacije
za razvijanje notranje mirnosti, dobrohotnosti in modrosti, ki vodi v notranjo preobrazbo
Tečaj meditacije je namenjen vsem, ki želijo storiti nekaj več zase. Tako začetnikom, ki še nimajo izkušenj z meditacijo, kot tudi tistim, ki že imajo izkušnje z meditacijo ter želijo poglobiti in utrditi svojo meditativno-duhovno prakso. Na tečaju boste naučili kako, kdaj in zakaj meditirati.
Na tečaju bomo obravnavali več različnih tehnik budistične meditacije, ki s potrpežljivo in vztrajno prakso vodijo do globljih notranjih sprememb. S pomočjo meditacije bomo umirili um in poiskali stik s samim seboj in našim notranjim mirom. Z razvijanjem pozornosti v sedanjem trenutku bomo začeli ozaveščati kaj se dogaja v nas, v našem umu in telesu. Začeli bomo prepoznavati kaj in kako razmišljamo in čutimo, ter se s pomočjo umirjenosti in pozornosti naučili opuščati negativne misli in čustva. Z razvijanjem notranje dobrohotnosti in ljubeče prijaznosti bomo poudarili pozitivno razmišljanje in izražanje naše prave narave. Pri iskanju odgovorov na probleme v življenju se bomo usmerili vase, v tišino znotraj sebe. Na ta način s pomočjo meditacije postopoma pozitivno spremenimo svoje razmišljanje, razumevanje in izražanje sebe ter hkrati opustimo negativnosti. Preko lastnih izkušenj in spoznanj postopoma spoznavamo samega sebe, oziroma kdo v resnici smo ter hkrati opuščamo napačne predstave o sebi. Vedno lažje prisluhnemo samemu sebi, to je svoji intuiciji in modrosti, ki nas vodita, da naredimo tako potrebne in želene spremembe v življenju. Postopoma, z vsakodnevno prakso, se boste naučili prenesti meditacijo v vsakodnevno življenje, to je kako živeti v polnem stiku s seboj v sedanjem trenutku, kar neizogibno vodi v pozitivno notranjo preobrazbo. Po zaključenem tečaju lahko meditacijo poglobite na nadaljevalnem tečaju meditacije.
Tečaj traja tri mesece, enkrat na teden po 2-3 ure. Pristop je individualen, zato je število mest omejeno. Med tečajem se pričakuje od vsakega tečajnika dnevna domača praksa meditacije in spoštovanje petih budističnih perceptov.
Kdaj in kje: trimesečni tečaj poteka enkrat tedensko in sicer v Domžalah ali Ljubljani
Prispevek: za celotni tečaj deset srečanj je 300EUR, (za samo prvo predstavitveno srečanje 50EUR)
Prijave obvezne na email info@novclovek.si, kjer so na voljo tudi dodatne informacije
Program tečaja meditacije
-
Predstavitev meditacije, vodena meditacija pozornost na dih in umiritev uma
-
Meditacija umirjanja uma, pozornost na dihanje in poglobitev vase
-
Meditacija pozornosti na občutke in telo – vipassana
-
Meditacija pozornosti na misli in kontemplacija misli – vipassana
-
Meditacija ljubeče prijaznosti, sočutja in razumevanja, dobrohotni um – metta meditacija
-
Meditacija osredotočanja in poglobitve vase – samadhi meditacija
-
Meditacija kot kontemplacija ter iskanje odgovorov
-
Meditacija v hoji, pot pozornosti v hoji, stoje, ...
-
Meditacija v vsakdanjem življenju – polna prisotnost in jasnost uma
-
Meditacija globljega razumevanja in mirnosti
" Že v teh nekaj mesecih se mi je življenje in način razmišljanja korenito spremenilo."
Nina
"Zelo sem zadovoljna z potekom moje meditacije, saj mi resnično pomaga pri vaskodnevni disciplini in umirjenosti."
Gea
"Meditacija je povezava med srcem in razumom. Takrat sem mirna."
Lea
"Vadim tudi takrat, ko "ne vadim", med ljudmi, ko treniram spretnost, da se pravočasno ustavim, preden reagiram."
Branka
"Od kar meditiram sem se ponovno začel zavedati sebe in po dolgem času ponovno občutil trenutek sreče"
Simon
|
|
